Zu meinem 30ger hab ich von Jessi, Conny und Henrik einen Gutschein für einen Paragleiter Tandemflug mit Pilot “Jessi” bekommen, der damals noch in der Tandemflugausbildung steckte. Nach nicht ganz zwei Jahren harten Wartens auf die erfolgreiche Lizenzierung meines Piloten, kam ich am Sonntag in den Genuss meines ersten Paragleiter Tandemfluges.

Am Samstag kurz und bündig von Jessi über das Vorhaben informiert, sind wir Tags darauf frühzeitig Richtung Werfenweng aufgebrochen, um am Bischling, einem über die Grenzen Salzburgs hinaus bekannten Flugberg, zu starten. Die gut 20kg Übergepäck, sowie die Aussicht auf einen längeren, oder gar zweiten Flug bewegten auch mich zum Aufstieg mit der Seilbahn (!!!). Am Gipfel angekommen herrschte bereits reges Treiben. Unzählige Paragleiter schleppten ihre Schirme auf der Suche nach dem besten Startplatz durch die Gegend, bzw. bereiteten sich auf den Start vor. Nach kurzem Wind- und Startplatzcheck machten wir uns bereit für den Start. Unglücklicherweise gingen gleich 3 Starts unmittelbar vor uns in die Hose und die betroffenen mussten ihre Schirme aus den Latschen holen. Spätestens hier kam dann bei mir so etwas wie “Nervösität” auf. Jessi schien jedoch völlig unbeeindruckt zu sein, und leitete mit 3-2-1 unseren Start ein. Für das folgende fehlen mir die Worte, aber ich denke Bilder und Video sprechen für sich!

Hiermit nochmals DANKE an die Gratulanten! Besonderer Dank gilt dir Gerhard für die unvergesslichen zwei Flüge, die weit über den Standard-Tandemflug hinausgegangen sind – ich sag nur 90km/h, 15m/s Sinkgeschwindigkeit und Flugzeiten von 1:05h bzw. 45 Minuten ;)

Ein weiterer Dank gilt Christina, die uns vom Boden aus besorgt bzw. etwas angespannt beobachtet hat, und die tollen Fotos bzw. das Video beisteuerte!

Im Rahmen von sehr harten Trainings bin ich in der letzten Zeit schon mal an meine körperlichen Grenzen gegangen. Um diese noch besser kennenzulernen, bzw. um mich einem umfangreichen medizinischen Check zu unterziehen, hab ich diesen Montag das Institut für Sportmedizin des Landes Salzburg aufgesucht. Das engagierte Team rund um Prim. Univ.-Prof. Dr. Dr. Josef Niebauer bietet eine umfassende Untersuchung an. Neben Ruhe-, Belastungs-EKG wurde eine sehr spannende Herzultraschalluntersuchung inkl. Ultraschall der Halsschlagadern durchgeführt, und das Ganze mit einer Laktatdiagnostik abgeschlossen.

• Die Herzultraschalluntersuchung (Echokardiografie) dient der Bestimmung und Beurteilung von Größe, Struktur und Funktion des Herzens, einschließlich der Herzklappen, und wird mit modernster Technik durchgeführt. Sehr beeindruckend waren nicht nur die Livebilder vom Herzen, sondern auch der finale Befund von Dr. Niebauer “kein plötzlicher Herztod”
• Beim Ruhe-EKG wir unter anderem der Herzrhythmus untersucht
• Das Belastungs-EKG dient der Beurteilung von Leistungsfähigkeit des Herzens, bzw. des Blutdrucks unter Belastung. Hierzu darf man sich unter ärztlicher Aufsicht im Zuge eines Stufentests am Laufband, Ruder-, Hand-, Fahrrad-Ergometer, etc. bis zur Erschöpfung quälen. Klarerweise hab ich mich für’s Laufband entschieden und durfte, um für Berglauf optimale Ergebnisse zu erhalten, nochdazu eine stetige Steigung von 5% überwinden. Beim Stufentest wird die Geschwindigkeit so lange gesteigert (bei mir alle 3 Minuten um weitere 2 km/h), bis man vor Erschöpfung abbrechen muss
• Laktatdiagnostik - In den kurzen Pausen zwischen den einzelnen Stufen wird einem Blut abgenommen und der Laktatgehalt im Blut ermittelt. Die Laktatwerte geben in Kombination mit Geschwindigkeit und Puls Rückschluss auf den aktuellen Trainingszustand und der Leistungsfähigkeit. Weiters können die sogenannten aeroben und anaeroben Schwellen ermittelt werden, welche man wiederrum ins weitere Training einfließen lassen kann.

Abgerundet wird die ganze Untersuchung mit einer Nachbesprechung, wo einem die Ergebnisse präsentiert und erklärt werden. Eine Trainingsempfehlung für’s Ausdauertraining inkl. Bekanntgabe der aeroben und anaeroben Schwellen inklusive. Zum Glück decken sich die Ergebnisse mit meinen Erfahrungen der letzten Monate und ich kann mein Training mit nur geringen Adaptionen wie geplant fortsetzen – jetzt halt auch noch medizinisch bestätigt ;)

Das Institut für Sportmedizin bietet seine Dienste für Jedermann an, und rät bei durchschnittlicher sportlicher Betätigung zu einer jährlichen Untersuchung. Tipp: Alternativ kann man auch am Olympiazentrum-Salzburg in Rif Diagnostik und Trainingsempfehlungen buchen!

Noch bis Ende April fahren die Lifte in Obertauern. In diesem Jahr merkt man deutlich, dass die Schneemengen der letzten Winter fehlen.  Für Ende März siehts schon ganz “angenagt” aus.  Manche Felsgebilde erkennt man so ganz ohne Schnee gar nicht wieder. Und so manche Stelle, die wir vor wenigen Wochen noch befahren haben, ist jetzt ganz nackt, so ohne Schnee. Südseitig sind bereits einige mächtige Grundschneelawinen abgegangen. Heute war mit Roland ein gemütlicher Pistentag angesagt. Daher hab ich wieder einmal zum Kästle gegriffen und ja, das war eindeutig die richtige Wahl! Ob pickelhart oder knietief sulzig – der Kästle spurt unberührte über die Piste. Der starke Föhn machte sich in Obertauern dadurch bemerkbar, dass die Wolken von Süden ständig herum wanderten. Dennoch zeigte sich die Sonne und heizte den vorerst noch eisigen Pisten ordentlich  ein. Seekareck und Hundskogel – ein echter Genuss heute! Leider war Mittags der Schaidberg schon extrem aufgeweicht und ich verzichtete auf eine gache Abfahrt. Auf der Mankei-Alm in der Sonne haben wir einmal mehr das Loch im Bauch gefüllt. Die Mankei-Alm ist mein Tipp in Obertauern: die Preise sind ok, das Essen schmeckt und die Kellner sind auch lustig und zuvorkommend. Selbst der Hüttensound war diesmal weit weg von wummernder Aprés-Ski Beschallung. Einziges Manko: entweder bin ich das Pistenfahren nicht mehr gewöhnt und daher überrascht über die Menschenmengen, oder aber die Osterurlauber sind doch sehr zahlreich vorhanden. Bei den Liften bin ich in dieser Saison erstmalig angestanden. Die nächsten Tagen bringen ein bisserl Neuschnee und zumindest für höhere Lagen klingts vielversprechend. Ich hätte da bereits einen Plan für Freitag…

Obertauern, 30.03.2010

Seit einigen Jahren organisiert Willi mit seinem Verein Imperium Gastunum in Gastein einen feinen Freestyle-Event. Ich muss recht zerknirscht zugeben: ich habs noch nie an dem Wochenende nach Gastein geschafft. Vielleicht wirds dieses Jahr was, denn kommenden Freitag ist es wieder so weit. Also, wer in der Nähe von Gastein ist, sollte unbedingt vorbei schauen. Die Parties in Gastein sind legendär! Ich spreche aus Erfahrung…

Hier die Presseaussendung mit allen Details:

Im Jahr 2010 wird in Gastein wieder Freestyle vom Feinsten zu sehen sein. Die Meute vom Sportverein Imperium Gastunum hat sich einmal mehr zusammengerauft und präsentiert wieder die Jam Session – den selbstgekochten Slopestyle Contest für Snowboarder und Freeskier.

Am Freitag, den 19. Februar 2010 wird wieder ein erstklassiges Setup mit Big-Air Kicker, Monster Gap und Rails auf der Buchebenwiese für die Rider vorbereitet sein. Im Schein des Flutlichtes und mit feinster musikalischer Begleitung können die Fahrer dort am Fuße des Stubnerkogels das Publikum für sich gewinnen und ihr Anrecht auf die 2500 Euro Preisgeld beweisen.

Ein LIVE Gig der Ska-Punk Band Lucky Strikes Back nach dem Finale und eine ganze Reihe von After Parties runden die Veranstaltung ab und machen die Jam Session zum dem was sie ist – einem kleinen aber feinen Freestyle Contest.

Termin: 19.02. 2010, 14:00 – 22:00
Location: Buchebenwiese, Talstation Stubnerkogel, Bad Gastein

http://www.imperium-gastunum.com/

Nachdem schon von einigen Leuten Interesse bekundet wurde, an einer Skitour auf den Untersberg, hab ich den GPS Track der Tour, die in Fürstenbrunn startet, aufgezeichnet. Die Ausrede, dass man den Startpunkt nicht findet, zählt also nicht mehr ;)

skitour untersberg

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