Techniktraining/Speedwork on Trails – wichtig, aber wo nur?

Strassenläufer können zur Verbesserung ihrer Lauftechnik auf das etablierte Lauf-ABC zurückgreifen. Darunter versteht man ein Set an Übungen, um Körperhaltung, Koordination, Feinmotorik, Muskulatur, etc. zu verbessern, um sich einen ergonomischeren, effizienteren Laufstil zu erarbeiten. Regelmäßige Lauf-ABC Einheiten sollten auch von Trailrunnern absolviert werden, aber darüberhinaus braucht es meiner Meinung nach noch Techniktrainings für den Uphill, Downhill und vielleicht am wichtigsten, den Lauf im kupierten, technischen Gelände.

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In eigener Sache

querdenken/passion hat die Umstellung auf WordPress 2.8.1 noch nicht ganz verdaut. Chef-Techniker Bernd operiert gerade an den Eingeweiden unseres Blogs.  Demnächst sollte unsere Leserschaft Berichte und Fotos wieder sehen können. Die Operation kostet heute übrigens eine Biketour…